چھاتی کے علاقے کی اوسٹیوکونڈروسس

انسانی ریڑھ کی ہڈی لفظی معنوں میں اس کا سہارا ہے۔اسے اس طرح ڈیزائن کیا گیا ہے کہ یہ بھاری بوجھ برداشت کر سکے۔اس صورت میں جب جسم پر ایک مختلف قسم کا منفی اثر ڈالا جاتا ہے، چھاتی کی osteochondrosis تیار ہوتی ہے۔

Osteochondrosis ایک بیماری ہے جس میں انٹرورٹیبرل ڈسکس اپنی لچک، لچک اور طاقت کھو دیتے ہیں، دوسرے لفظوں میں، ان کی ڈیسٹروفک اور انحطاطی تبدیلیاں واقع ہوتی ہیں۔بنیاد ڈسکس کے ؤتکوں میں میٹابولک عمل کی خلاف ورزی ہے. اس کے علاوہ، خود vertebrae کی ساخت میں تبدیلی ہے.

"ریڑھ کی ہڈی کے اوسٹیوکونڈروسس" کی اصطلاح استعمال کرنے کی اہلیت اب متنازعہ ہے، اور ساتھ ہی اس مسئلے کے لیے کمر کے تمام درد کو بھی ختم کر دیا گیا ہے۔

nosological یونٹ کے 10 ویں نظر ثانی کی بیماریوں کی بین الاقوامی درجہ بندی میں "osteochondrosis" نہیں ہے، لیکن یہ اصطلاح ڈاکٹروں کے درمیان اب بھی موجود ہے.

چھاتی کی ریڑھ کی ہڈی میں انحطاطی-ڈسٹروفک تبدیلیاں اتنی کثرت سے پیدا نہیں ہوتی ہیں، وہ صوماتی امراض کی علامات کی نقل کر سکتی ہیں۔

اگر سینے کے بائیں جانب درد ہوتا ہے، چاہے یہ تحریک کے ساتھ بڑھتا ہو، حرکت سے منسلک ہو، شدید کورونری سنڈروم کو خارج کرنے کے لیے الیکٹروکارڈیوگرافی لازمی ہے۔

کیا بیماری ہے

Thoracic osteochondrosis ریڑھ کی ہڈی میں غیر فطری تبدیلیوں کی سب سے نایاب شکل ہے۔حقیقت یہ ہے کہ ریڑھ کی ہڈی اور گریوا کے علاقوں کے برعکس، ریڑھ کی ہڈی کے چھاتی کے علاقے کو پسلیوں سے سہارا اور مضبوط کیا جاتا ہے۔

چھاتی کی ریڑھ کی ہڈی کا Osteochondrosis اس حالت کی دوسری شکلوں کے مقابلے میں کم عام ہے، کیونکہ چھاتی کی ریڑھ کی ہڈی پسلیوں سے مضبوط ہوتی ہے۔

علامات اکثر دل کی بیماری کے ساتھ ساتھ pleura کی بیماریوں سے ملتی جلتی ہیں۔

ایکسرے، سی ٹی، ایم آر آئی کی بنیاد پر تشخیص کی جاتی ہے۔علاج کا انتخاب علامات کو دور کرنے اور ریڑھ کی ہڈی کے کارٹلیج کے مزید انحطاط کو روکنے کے لیے کیا جاتا ہے۔

یہاں تک کہ اہم بوجھ اس علاقے میں ریڑھ کی ہڈی کو کم سے کم نقصان پہنچاتے ہیں۔تاہم، اس علاقے میں vertebrae کے لئے اہم خطرہ ایک طویل بیہودہ حالت ہے.

اس طرح کے osteochondrosis خود کشیریا اور قریبی اعضاء دونوں میں تبدیلی کو اکساتا ہے۔بیماری کا آغاز عام طور پر ہلکا ہوتا ہے، بغیر تیز درد کے۔ایک ہی وقت میں، چھاتی کے علاقے میں osteochondrosis کی شناخت کرنا انتہائی مشکل ہے کیونکہ اس کی خاصیت دیگر بیماریوں کی نقالی کرنا ہے۔

اکثر، اس پیتھالوجی کے ساتھ الجھایا جا سکتا ہے:

• انجائنا pectoris؛
• بیماریاںمعدے کی نالی(گیسٹرائٹس، السر، کولائٹس)؛
• بیماریاںدل
• سوزشاپینڈکس
• گردوںدرد

ایک جامع امتحان کے ساتھ، یہ جلد ہی پتہ چلتا ہے کہ دیگر بیماریوں کے علامات کی تصدیق نہیں کی جاتی ہے، جبکہ osteochondrosis کی ڈگریوں میں سے ایک کی واضح علامات موجود ہیں.

بیماری کا پھیلاؤ

رسک گروپ میں کسی بھی قسم کی سرگرمی کے کارکنان شامل ہیں۔زیادہ تر اکثر، سینے کے osteochondrosis (GO) 55 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں ہوتا ہے، لیکن نوجوانوں میں، آپ بیماری کی ترقی کی پہلی علامات بھی دیکھ سکتے ہیں۔ڈاکٹروں کے سروے میں 38% مرد اور 62% خواتین تھیں۔

HO کا ابتدائی مرحلہ سروے شدہ 71% میں پایا جاتا ہے۔Osteochondrosis کام کرنے والی آبادی میں معذوری کی سب سے عام وجہ ہے۔ہر سال 100 کارکنوں میں 33 سے 165 کیسز ہوتے ہیں۔وہ. بہت سے معاملات میں، ایک سال کے اندر، ایک شخص کو ایک سے زیادہ بار لگتے ہیں، ہر بار بیمار چھٹی کی ضرورت ہوتی ہے۔

ڈگریاں

چھاتی کے osteochondrosis کی ترقی کئی مراحل سے گزرتی ہے:

1. ٹشوز کی پانی کی کمیڈسکجس کی وجہ سے وہ لچک اور لچک کھو دیتے ہیں۔اس مرحلے میں، ڈسک آہستہ آہستہ چپٹی اور نظر ثانی کی جاتی ہیں، وہ اب بھی بوجھ کو برداشت کرنے کے قابل ہیں، لیکن شخص پہلے سے ہی ناخوشگوار احساسات محسوس کرتا ہے.
2. کریکنگ dehydratedریشے دارڈسک بجتی ہے. جب جسم کی پوزیشن بدل جاتی ہے، تو واضح درد محسوس ہوتا ہے.
3. خلاءڈسک کا بیرونی خول، نیوکلئس پلپوسس باہر نکل کر ہرنیا بناتا ہے، جو ریڑھ کی ہڈی سے پھیلی ہوئی اعصابی جڑوں کو چھوتا ہے، ایسی حالت میں تیز درد ہوتا ہے۔
4. کنورجنسیملحقہ ریڑھ کی ہڈی، ان کی نقل مکانی، چپٹا اور بڑھنا۔

Osteochondrosis کئی ڈگریوں میں تقسیم کیا جاتا ہے:

1. بیماری1 ڈگریانٹرورٹیبرل ڈسک کے پھٹنے کے ساتھ تشخیص کیا جاتا ہے، جب اسٹرنم میں تیز درد ہوتا ہے، جو بجلی کے جھٹکے سے موازنہ کرتا ہے، جب کہ پٹھے انتہائی تناؤ ہوتے ہیں۔
2. دوسری ڈگریجب اس کا کچھ حصہ اعصابی جڑوں پر دبانے لگتا ہے، لیکن نیوکلئس پلپوسس اب بھی برقرار ہے اور باہر نہیں آتا ہے۔osteochondrosis کی یہ ڈگری exacerbations اور remissions کے مستقل ردوبدل میں آگے بڑھتی ہے۔
3. پر3 ڈگریدرد مستقل ہوتے ہیں، کیونکہ اعصابی سرے مسلسل جلن کا شکار ہوتے ہیں۔اس مرحلے میں، اعضاء کی بے حسی، شدید سر درد، arrhythmia، بے خوابی، عام خراب صحت کی وجہ سے گھبراہٹ میں اضافہ ہوتا ہے۔
4. پر4 ڈگریریڑھ کی ہڈی میں ناقابل واپسی تبدیلیاں دیکھی جاتی ہیں، ان کے کنورجن اور ترمیم کے بعد، ریڑھ کی ہڈی اس جگہ اپنی حرکت کھو دیتی ہے۔

بیماری کی ڈگری اور مرحلے، علامات اور دیگر عوامل پر منحصر ہے، علاج کا ایک مناسب طریقہ منتخب کیا جاتا ہے.

اسباب

Osteochondrosis کئی وجوہات کی بناء پر ہوتا ہے، لیکن سب سے عام:

1. زیادہوزنجسم. ریڑھ کی ہڈی کا کالم بہت زیادہ وزن کو مسلسل سہارا دینے سے قاصر ہے۔
2. غلطغذائیتکیلشیم والی غذاؤں کے کم استعمال اور بیک وقت کھانے کی وجہ سے، جو جسم سے اس کے اخراج کو اکساتا ہے، ہڈیوں کے ٹشوز تباہ ہو جاتے ہیں۔ریڑھ کی ہڈی آہستہ آہستہ ختم ہو جاتی ہے۔اس کے علاوہ، اگر خوراک میں سیر شدہ اور غیر سیر شدہ فیٹی ایسڈز کی کافی مقدار کی کمی ہو، تو انٹرورٹیبرل ڈسکس کا شکار ہو جاتے ہیں، جن میں ان اہم مائیکرو نیوٹرینٹس کی کمی ہوتی ہے۔
3. تمباکو نوشیتمباکو کا استعمال جسم میں میٹابولک عمل میں خلل ڈالتا ہے، اور اس کا انٹرورٹیبرل ڈسکس کی حالت پر خاصا اثر پڑتا ہے۔
4. خلاف ورزیحالت.ریڑھ کی ہڈی کی عام پوزیشن کی ایک منظم خلاف ورزی اسکولوسیس کی طرف جاتا ہے، جس کے نتیجے میں، osteochondrosis کو اکسایا جاتا ہے.
5. بیہودہطرز زندگی. بیہودہ کام اور کسی قسم کی جسمانی سرگرمی کی کمی اس حقیقت کا باعث بنتی ہے کہ جسم کے پٹھے اپنا لہجہ کھو دیتے ہیں۔وہ آرام کرتے ہیں اور ریڑھ کی ہڈی کو مکمل طور پر سہارا نہیں دے سکتے، جس کی وجہ سے یہ جھک جاتا ہے۔
6. جسمانی اضافہلوڈزیادہ تر اکثر وہ پیشہ ور کھلاڑیوں کے ساتھ ہوتے ہیں، تاہم، روزمرہ کے حالات میں ایسے حالات موجود ہیں. اگر ریڑھ کی ہڈی پر ایک طاقتور اثر ڈالا جاتا ہے، تو یہ vertebrae کی پوزیشن، protrusion اور ہرنیا کی تشکیل کو تبدیل کرنے کے لئے ممکن ہے.
7. جینیاتیpredispositionاکثر، vertebrae اور ڈسکس میں اسی طرح کے پیتھولوجیکل عوارض قریبی رشتہ داروں میں پائے جاتے ہیں۔
8. عمرتبدیلیاںبرسوں کے دوران، جسم گلائکوسامینوگلیکانز اور دیگر اہم مرکبات کی ترکیب کرنا چھوڑ دیتا ہے جو انٹرورٹیبرل ڈسکس کو لچک دیتے ہیں۔ہڈیوں کے ٹشو غیر محفوظ اور نازک ہو جاتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ کشیرکا خرابی کا شکار ہو جاتا ہے۔
9. صدمہپیچھے. ریڑھ کی ہڈی میں ہلکی سی چوٹ بھی نشان چھوڑے بغیر نہیں گزرتی اور فقرے میں تبدیلی کو جنم دیتی ہے۔

اس کے علاوہ، جسم میں ہارمونل عوارض، ہائپوتھرمیا اور متعدی امراض osteochondrosis کی ترقی کے لیے ایک محرک بن سکتے ہیں۔

علامات

چونکہ چھاتی کی اوسٹیوکونڈروسس علامات میں بہت سی دوسری بیماریوں سے ملتی جلتی ہے، اس لیے اس کی علامات میں فرق کرنا مشکل ہے۔تاہم، ڈاکٹر اس بات پر متفق ہیں کہ osteochondrosis کی واضح علامات پر غور کیا جا سکتا ہے:

• کے درمیان دردپسلیاں
• اوپری حصے میں درداعضاء،ٹنگلنگ اور بے حسی کے احساس کے ساتھ؛
• گہرائی میں دردسانس لینا؛
• کوشش کرتے وقت دردبڑھانے کے لئےہاتھ
• جسم کے کارپس کے ذریعہ ارتکاب کرنے میں ناکامی۔مائلایک سمت یا دوسرے میں؛
• آکشیپپٹھوں میں؛
• پیلااعصابی سروں کے غلط کام کی وجہ سے جلد؛
• احساسلمباگوپیچھے میں

رات کو درد کے حملے بڑھ جاتے ہیں، جسم کے درجہ حرارت میں کمی کے ساتھ، جسم کو موڑتے وقت.

چونکہ درد پچھلے اوپری سٹرنم تک پھیل سکتا ہے، اس لیے یہ اکثر دل میں درد کے ساتھ الجھ جاتا ہے۔

چھاتی کے علاقے کے vertebrae میں درد

ورٹیبرا نمبر	جسم کے کن حصوں سے تعلق ہے۔	کیا وجہ ہے
D1	ٹریچیا، غذائی نالی	کھانسی، دمہ، arrhythmia
D2	ہتھیلیاں، کلائیاں، ہاتھ	سینے، ہتھیلیوں اور بازوؤں میں درد
D3	سینے، pleura، پھیپھڑوں، bronchi	نمونیا، pleurisy، دمہ، برونکائٹس
D4	بائل ڈکٹ اور مثانہ	یرقان، پتھری
D5	سولر پلیکسس	یرقان، خون کا ناقص جمنا
D6	جگر	السر، گیسٹرائٹس، ہضم کے مسائل، جگر کی خرابی
D7	12 گرہنی، لبلبہ	پاخانہ، ہاضمے کی خرابی، السر اور ذیابیطس
D8	ڈایافرام، تلی	کمزور مدافعتی نظام، الرجی
D9	ایڈرینل غدود	کمزوری، تھکاوٹ، گردے کے مسائل
ڈی 10	گردہ	بانجھ پن، ہضم کے مسائل، خواتین کے جنسی اعضاء کی بیماریاں
ڈی 11	Ureters	گردے کی بیماری، پیشاب کے مسائل
ڈی 12	فیلوپین ٹیوبیں، انگوئل رِنگز، بڑی آنت اور چھوٹی آنت	بانجھ پن، جنسی اعضاء کی بیماریاں، پاخانہ اور ہاضمے کے مسائل

چھاتی کی ریڑھ کی ہڈی کے osteochondrosis کے ساتھ، 2 عام سنڈروم کا مشاہدہ کیا جا سکتا ہے - dorsago اور dorsalgia.

ڈورساگو ایک سنڈروم ہے جس کے ساتھ پیٹ میں شدید، تیز اور اچانک درد ہوتا ہے۔عام طور پر سانس لینا، سانس چھوڑنا اور جسم کو ایک سمت یا دوسری طرف موڑنے کی کوششیں دردناک احساسات کے ساتھ ہوتی ہیں۔یہ سنڈروم اکثر ان لوگوں میں پایا جاتا ہے جنہیں آگے جھک کر ایک ہی پوزیشن میں لمبا وقت گزارنا پڑتا ہے۔

Dorsalgia - dorsago کے برعکس، یہ تقریباً ایک ماہ تک غیر محسوس طور پر نشوونما پاتا ہے۔یہ دھڑکتے درد اور سینے میں تکلیف کی خصوصیت ہے۔اندھیرے میں درد بڑھتا ہے، گہرے سانس لینے اور جسم کی غیر آرام دہ پوزیشن کے ساتھ۔

کہاں تکلیف ہوتی ہے؟	یہ کیسے ظاہر ہوتا ہے۔
چھاتی	کمر اور سینے میں تنگی محسوس ہوتی ہے، سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے، سانس لینے اور جھکتے وقت درد محسوس ہوتا ہے، بعض اوقات دل اور بائیں اسٹرنم کے علاقے میں بھی محسوس ہوتا ہے۔
گردن	ہاتھ بے حس ہو جاتے ہیں، آواز کھری ہوتی ہے، سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے، سر میں درد ہوتا ہے، چکر آتے ہیں، بینائی اور سماعت گر جاتی ہے
پیچھے سے چھوٹا	سرد پاؤں کا سنڈروم، نچلے اعضاء کی اینٹھن، پسینہ میں اضافہ، جینیٹورینری نظام میں اسامانیتا، کمر کے نچلے حصے میں درد - سست یا شدید

چھاتی کے osteochondrosis کی مخصوص اور نایاب علامات:

• احساسگانٹھگلے میں، larynx اور esophagus میں درد، ہوتا ہے اگر بیماری اوپری سینے کو متاثر کرتی ہے؛
• علاماتلبلبے کی سوزش،cholecystitis اس وقت ہوتی ہے جب درمیانی چھاتی کا علاقہ متاثر ہوتا ہے۔
• پیتھالوجیآنتیںنچلے چھاتی کے علاقے کی شکست کی نقل کرنے کے قابل ہے؛
• انٹرکوسٹلاعصابی دردانٹرکوسٹل اعصاب کی جڑوں کی خلاف ورزی سے پیدا ہوتا ہے، اس معاملے میں درد فطرت میں ایک شنگلز کا ہوتا ہے۔اندرونی اعضاء کی بہت سی بیماریوں کے ساتھ اعصابی الجھنا آسان ہے۔
• پلمونریسنڈروم - ہائپوکسیا اور پھیپھڑوں میں بھیڑ کی علامات سے ظاہر ہوتا ہے۔

بیماری کے دوران، کئی اور تقریباً تمام علامات ایک ساتھ دیکھی جا سکتی ہیں، اور وہ سینے کے اوسٹیوکونڈروسس کے مرحلے کے لحاظ سے بدل جاتی ہیں۔

osteochondrosis، دل کا دورہ اور انجائنا pectoris میں درد میں فرق

عنصر	Osteochondrosis	Myocardial infarction	انجائنا پیکٹوریس
شدت	کم اکثر مضبوط، زیادہ کثرت سے ہلکا درد	مضبوط سے ناقابل برداشت	کمزور
دورانیہ	طویل: ایک دن یا اس سے زیادہ	کئی گھنٹے یا دن	1 سے 15 منٹ
مقام	بائیں اسٹرنم، پیچھے، کندھے کے بلیڈ کے درمیان کا علاقہ	گردن، چھاتی کی ہڈی کے پیچھے	گردن، چھاتی کی ہڈی کے پیچھے

تشخیص

چھاتی کے osteochondrosis کی تشخیص کے اہم طریقے یہ ہیں:

1. ایکس رےاس کی مدد سے حاصل کی گئی تصاویر میں، عام طور پر درج ذیل علامات ہوتے ہیں: کشیرکا جسم کی تبدیل شدہ شکل؛ہڈیوں کی نشوونما کی موجودگی؛انٹرورٹیبرل ڈسکس کی اونچائی میں کمی؛پلیٹوں کی ناہموار شکل؛ریڑھ کی نالی کا پتلا ہونا؛ریڑھ کی ہڈی کی ساخت میں انحطاطی عمل۔
2. کمپیوٹرٹوموگرافیمشکل حالات میں ریڑھ کی ہڈی کے کالم کا مکمل تھری ڈی ماڈل حاصل کرنا ضروری ہے۔
3. نیورو فزیولوجیکلامتحانکنڈرا کے اضطراب کا اندازہ لگایا جاتا ہے، ساتھ ہی ساتھ پٹھوں کے اعصاب کی ترسیل (الیکٹرونومیوگرافی)۔
4. مطالعہخوناس میں کیلشیم کی سطح کا تعین کرنے کے لیے۔

چونکہ سینے کے osteochondrosis کی تشخیص کرنا کافی مشکل ہے، اس لیے آپ کو بروقت ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے لیے اس کی بنیادی علامات کو جاننا چاہیے۔

بڑھنے کے لیے ابتدائی طبی امداد

اگر مختصر وقت میں حملے سے چھٹکارا حاصل کرنا ضروری ہو جائے تو، ماہرین کئی سفارشات پر عمل کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔

سب سے پہلے، جس علاقے میں درد سنڈروم خود کو ظاہر کرتا ہے اسے گرم کرنے کی ضرورت ہے. اس کے لیے خاص دواؤں کے مرہم کا استعمال کرنا بہتر ہے۔ڈاکٹر جڑی بوٹیوں کی کاڑھی کے استعمال کے خلاف سختی سے مشورہ دیتے ہیں، کیونکہ شدید جلنے کا امکان ہوتا ہے۔اونی شال یا اسکارف وارمنگ کمپریس کے لیے بہترین کام کرتا ہے۔

اگلا، آپ کو ایک جسمانی پوزیشن لینے کی ضرورت ہے جو ناخوشگوار احساسات کے اظہار کو نہیں کرے گا. فرش جیسی سخت سطح پر لیٹنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

شدت کے وقت سینے پر سخت پٹی باندھنی چاہیے۔

ینالجیسک اثر والی دوا لینے سے حملے کی شدت کو روکنے یا کم کرنے میں مدد ملے گی۔

اگر، 60 منٹ کے بعد، صحت کی حالت بہتر نہیں ہوتی ہے، تو آپ کو ایمبولینس کو کال کرنے کی ضرورت ہے. جب ڈاکٹر آتا ہے، تو اسے درد کم کرنے والی ادویات کے استعمال کے بارے میں بتانے کی ضرورت ہوتی ہے۔

علاج

چھاتی کے osteochondrosis کے علاج میں درج ذیل طریقہ کار کا ایک سیٹ شامل ہے:

1. غیر سوزشیغیر سٹیرایڈیل ادویات - سوزش کو دبانے اور درد کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔اگر ضروری ہو تو ہارمونل تیاریاں شامل کی جاتی ہیں۔
2. پٹھوں کو آرام کرنے والے- تناؤ میں مبتلا پٹھوں کو آرام دیں۔
3. سکون آور ادویاتمنشیات - مسلسل درد کی وجہ سے بے چینی اور چڑچڑاپن کو کم کرنے کے لیے۔
4. موتروردکسوجن کو دور کرنے کے لئے ادویات.
5. دوائیاںخون کی گردش کو متحرک کرنے کے لیے۔
6. کونڈرو پروٹیکٹرز۔کارٹلیج ٹشوز کی تخلیق نو کو تیز کرنے کے لیے تجویز کردہ ادویات - ناکافی ثبوت کی بنیاد، اثر انفرادی ہے۔
7. ایکیوپنکچر.ایکیوپنکچر کے ماہرین جسم کے مخصوص حصوں کو متاثر کرکے اوسٹیوکونڈروسس میں درد کو دور کرنے کے قابل ہیں۔
8. فزیوتھراپی.
9. دستیتھراپیایک تجربہ کار chiropractor خون کی گردش کو بہتر بنانے، پٹھوں کی کھچاؤ کو دور کرنے اور osteochondrosis کی نشوونما کو روکنے کے قابل ہے۔
10. مالش کرنا۔ہرنیٹڈ ڈسک کی غیر موجودگی میں علاج کے اس طریقے کو استعمال کرنے کی اجازت ہے۔
11. الٹراسونکتھراپی
12. برقی مقناطیسیتھراپی
13. مٹی کا علاج۔
14. کھینچنا۔اس طریقہ کار کی بدولت، پٹھے اور ریڑھ کی ہڈی 1. 5 ملی میٹر تک پھیلی ہوئی ہے۔یہ، بدلے میں، اعصابی اختتام کے decompression کی طرف جاتا ہے، جبکہ سوزش کے عمل کو ختم کیا جاتا ہے، درد غائب ہوجاتا ہے اور مقامی خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے.

اگر معیاری علاج کام نہیں کرتا ہے یا ہرنیٹڈ ڈسک بن گئی ہے تو، سرجری کی ضرورت شاذ و نادر ہی ہوتی ہے۔

غذا میں ایسے پکوان شامل ہونے چاہئیں جو قدرتی کونڈرو پروٹیکٹرز ہوں - جیلی گوشت، جیلی، کھیر، بھیڑ اور گائے کے گوشت سے پکایا ہوا مضبوط شوربہ۔

تمام ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ ریڑھ کی ہڈی کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے تیراکی ضروری ہے۔اس قسم کی سرگرمی آپ کو پورے جسم میں بوجھ کو یکساں طور پر تقسیم کرنے کی اجازت دیتی ہے، ریڑھ کی ہڈی کو سیدھا کرنے، کمر کے پٹھوں کو مضبوط بنانے اور عام طور پر جسم کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے۔تاہم، یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ ہرنیا کی موجودگی میں، بحالی کے اس طرح کے طریقہ کار کو خارج کر دیا جاتا ہے جب کہ ایک خرابی ہو رہی ہے.

فزیوتھراپی

اگر پہلی ڈگری کے سینے کے osteochondrosis کی تشخیص کی جاتی ہے تو، باقاعدگی سے ورزش آپ کو دواؤں کا سہارا لئے بغیر اس مسئلے سے نمٹنے کی اجازت دے گی۔اس کے علاوہ، ایک مثبت نتیجہ حاصل کرنے کے لئے، یہ کم از کم 4 ماہ کے لئے جمناسٹکس انجام دینے کی سفارش کی جاتی ہے.

بیماری کے علاج کے لیے روزانہ درج ذیل مشقیں کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

• جسم کو آگے جھکائیں، جبکہ باری باری نچلے اعضاء کو موڑیں۔
• اپنے ہاتھ اٹھا کر موڑ لے کر اطراف میں موڑیں؛
• بیک وقت اوپری اور نچلے اعضاء کو ایک شکار پوزیشن میں اٹھائیں؛
• جسم کو آگے کی طرف جھکائیں، اپنے ہاتھوں سے مخالف جانب واقع پاؤں تک پہنچیں۔

ہر مشق کو 10 بار دہرایا جاتا ہے۔اسے 3 نقطہ نظر کرنے کی اجازت ہے۔

ماہرین مشقوں کا ایک اور سیٹ دیتے ہیں:

1. کھڑے ہونے کی پوزیشن لیں۔سانس لیتے وقت اپنے بازو اٹھائیں، اور سانس چھوڑتے ہی انہیں نیچے کریں۔
2. ایک کرسی پر پیٹھ کے ساتھ بیٹھو. سانس لیں اور اپنے کندھوں کو پیچھے کھینچیں تاکہ کندھے کے بلیڈ ایک دوسرے کے زیادہ سے زیادہ قریب ہوں۔پیٹھ کے نچلے حصے کو تھوڑا سا جھکائیں۔
3. تمام چوکوں پر جاؤ. دائیں ٹانگ اور بائیں بازو کو فرش سے اٹھائیں، سیدھا کریں اور دور کریں۔اس پوزیشن میں، آپ کو 15 سیکنڈ تک انتظار کرنا ہوگا. اس کے بعد، ابتدائی پوزیشن لیں اور مخالف اعضاء پر بھی ایسا ہی کریں۔
4. ورزش "بلی" انجام دیں. ایسا کرنے کے لیے، آپ کو ایک پوزیشن لینے کی بھی ضرورت ہے، تمام چوکوں پر کھڑے ہو کر، پیٹھ کے نچلے حصے میں جھکنا اور اوپر کی طرف جھکنا۔

ہر ایک 15-20 بار کیا جانا چاہئے. اگر کسی بھی مشق کے دوران دردناک احساسات ظاہر ہوتے ہیں، تو یہ نہ کرنا بہتر ہے.

پٹھوں کی کارسیٹ مضبوط ہونے کے بعد، ماہر مزید پیچیدہ مشقوں کی طرف بڑھنے کی سفارش کرے گا۔

یہ یاد رکھنا چاہیے کہ بیماری کی شدت کے دوران، بوجھ کم سے کم ہونا چاہئے، لیکن آپ کو کلاسوں کو مکمل طور پر ترک نہیں کرنا چاہئے.

نتائج اور پیچیدگیاں

چھاتی کے osteochondrosis کی موجودگی کے ساتھ پیچیدگیاں غیر معمولی نہیں ہیں، کیونکہ ابتدائی طور پر یہ بیماری اویکت اور غیر علامتی ہوتی ہے، جب یہ نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے تو اسے پہچانا جا سکتا ہے۔مندرجہ ذیل پیچیدگیوں کو ممتاز کیا جاتا ہے:

• تنگیریڑھ کی نالی؛
• زیادہ ترقیvertebrae کی ہڈی کے ٹشو؛
• spondyloarthrosis(thoracoarthrosis، dorsarthrosis)؛
• سوزشریڑھ کی ہڈی کے کالم کی اعصابی جڑیں؛
• vegetative-vascularڈسٹونیا

پیچیدگیوں کی نوعیت اور شدت علاج کی بروقت اور درستگی پر منحصر ہے۔ایک ہی وقت میں، ایک چھوٹی عمر میں، یہ اکثر نتائج سے بچنے کے لئے ممکن ہے.

روک تھام کے طریقے

اس طرح، osteochondrosis کی کوئی الگ روک تھام نہیں ہے؛ اس میں کسی بھی تبدیلی کو روکنے کے لئے عام طور پر ریڑھ کی ہڈی کی دیکھ بھال کرنا ضروری ہے. لہذا، آپ کو مندرجہ ذیل قواعد پر عمل کرنا چاہئے:

1. اجازت نہ دیناچوٹپشتہ. ایتھلیٹس کو بوجھ کو احتیاط سے کیلیبریٹ کرنے اور ریڑھ کی ہڈی کو سہارا دینے کے لیے اسپورٹس بیلٹ اور کارسیٹس استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔جن لوگوں کے کام میں جسمانی سرگرمی شامل ہوتی ہے انہیں ریڑھ کی ہڈی کو سہارا دینے کے لیے اپنے کمر کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
2. خصوصی کا ایک کمپلیکس انجام دیں۔جمناسٹکورزشریڑھ کی ہڈی میں خون کی گردش کو معمول پر لانا ضروری ہے تاکہ انٹرورٹیبرل ڈسکس ضروری ٹریس عناصر کی کمی کا شکار نہ ہوں۔بیٹھ کر کام کرتے وقت، آپ کو کم از کم ایک گھنٹے میں ایک بار اٹھنے اور تھوڑا سا وارم اپ کرنے کی ضرورت ہے۔
3. ریڑھ کی ہڈی کی بیماریوں کی معمولی علامات (جھنجھنا، بے حسی، لمباگو) پر، آپ کو درخواست دینے کی ضرورت ہے۔مشاورتایک نیورولوجسٹ کو.

ریڑھ کی ہڈی کی صحت کا خیال رکھنا، اعتدال پسند جسمانی سرگرمی پر عمل کرنا، بری عادتوں سے پرہیز کرنا، متوازن غذا کھانا، اور زیادہ سیال پینا ضروری ہے۔یہ سب ان کے درمیان ریڑھ کی ہڈی اور ڈسکس میں ہونے والی تبدیلیوں کو روکنے میں مدد کرے گا اور ریڑھ کی ہڈی کو طویل عرصے تک کام کرنے کی ترتیب میں برقرار رکھے گا۔

عام سوالات کے جوابات

کون سا ڈاکٹر علاج کر رہا ہے؟

پیتھالوجی کے اظہار کی پہلی علامات پر، آپ کو ایک vertebrologist یا نیورولوجسٹ سے رابطہ کرنے کی ضرورت ہے. ایک پیچیدہ علاج تجویز کرنے کے لیے، آپ کو ایک ٹرومیٹولوجسٹ (اگر بیماری کی وجہ چوٹ، صدمہ، فریکچر ہے)، ایک آسٹیو پیتھ (ریڑھ کی ہڈی کے زخم کے علاقے کا تعین کرتا ہے)، ایک ریمیٹولوجسٹ (سوزش) سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہوگی۔ مربوط ٹشو)۔

ایک شدت کتنی دیر تک رہتی ہے؟

شدید مرحلے کی مدت 3 سے 14 دن تک ہوسکتی ہے۔علاج کے اقدامات کی غیر موجودگی میں، دوبارہ لگنا مسلسل دہرایا جا سکتا ہے، نئے علاقوں کو بتدریج نقصان پہنچاتا ہے۔

کس پوزیشن میں سونا ہے؟

ماہرین جنین کی پوزیشن میں پس منظر کی پوزیشن لینے کی سفارش کرتے ہیں۔اسے آپ کی پیٹھ پر سونے کی بھی اجازت ہے، لیکن اس صورت میں، اندرونی اعضاء چھاتی کے علاقے پر دباؤ ڈال سکتے ہیں۔آپ کے پیٹ پر سونے سے آپ کی گردن میں درد ہو سکتا ہے۔