آسٹیوچنڈروسس کس چیز سے پیدا ہوتا ہے

اوسٹیوچنڈروسس - یہ ریڑھ کی ہڈی کی ایک بیماری ہے ، یا اس کے بجائے ، اس کے ligamentous اپریٹس۔ سیدھے الفاظ میں ، انٹرورٹیبرل کارٹلیج میں میٹابولزم کی خلاف ورزی۔

   اوسٹیوچنڈروسس نام یونانی الفاظ اوسٹیون - "ہڈی" اور کونڈروس - "کارٹلیج" سے آیا ہے۔ آسٹیوچنڈروسس کا جوہر ہڈی اور کارٹلیج میں ایک ڈسٹروفک عمل ہے ، اس کے بعد ان کی عمر بڑھتی ہے۔ کلاسیکی طبی معنوں میں ریڑھ کی ہڈی کا آسٹیوچونڈروسس انٹرورٹیبرل ڈسک کے کارٹلیج کا ایک انحطاطی زخم ہے اور ریڑھ کی ہڈی کے ملحقہ جسموں سے رد عمل کی تبدیلیوں کا۔ عام طور پر یہ قبول کیا جاتا ہے کہ یہ سب ڈسک میں خرابی سے شروع ہوتا ہے ، لیکن درد کا سنڈروم پہلے ہی اس عمل کی اعصابی پیچیدگیوں کی وجہ سے ہوتا ہے۔

ایک رائے ہے کہ آسٹیوچونڈروسس ایک بیماری ہے ، یہ بہت سے عوامل کے اثرات کے نتیجے میں ہوتا ہے - موروثی اور حاصل کردہ دونوں۔ لوگ 35 سال کے بعد اکثر آسٹیوچنڈروسس کے اظہار کو محسوس کرنے لگتے ہیں۔ ریڑھ کی ہڈی کے آسٹیوچونڈروسس کی ترقی اور بڑھتی ہوئی اس کے میکرو اور مائکروٹراوما ، جامد اور متحرک اوورلوڈ کے ساتھ ساتھ کمپن کے ذریعہ بھی سہولت فراہم کی جاتی ہے۔

کشیرکا اور انٹرورٹیبرل ڈسکس پر ایک مفید ، زیادہ سے زیادہ بوجھ اس وقت ہوتا ہے جب ہم ریڑھ کی ہڈی کو اس کی فطری حیثیت میں رکھتے ہیں ، جو فطرت کے لحاظ سے ہمارے لئے تصور کیا جاتا ہے۔ جب یہ پوزیشن تبدیل ہوتی ہے تو ، ریڑھ کی ہڈی پر بوجھ کی غلط تقسیم ہوتی ہے ، جو اضافی دباؤ کی جگہوں پر کارٹلیج میں تبدیلی کا باعث بنتی ہے۔

اس کی وجہ سے ہوسکتا ہے:

• جسم کی پوزیشن میں بار بار تبدیلیوں کے ساتھ وابستہ کام ؛
• بھاری کارگو اٹھانا ؛
• ایک طویل وقت کے لئے جبری پوز (مثال کے طور پر ، اسکول کے بچوں اور طلباء میں)
• غلط کھڑے پوزیشن میں ، بیٹھے ، جھوٹ بولنے اور وزن اٹھاتے وقت۔
• جسمانی تعلیم اور کھیل بڑے جسمانی مشقت کے اثر کو مدنظر رکھے بغیر ؛
• چوٹ ، بھاری جسمانی مشقت

اکثر اوقات ، کئی عوامل آسٹیوچنڈروسس کی ترقی کا باعث بنتے ہیں۔ ان میں سے ایک خاص جگہ تناؤ ، ہائپوتھرمیا ، منفی موسمی حالات (اعلی نمی کے ساتھ کم درجہ حرارت) ، مختلف کیمیکلز کے ذریعہ قبضہ کرتی ہے جو کھانے اور سانس لینے کے ساتھ جسم میں داخل ہوتی ہیں۔ زیادہ جسم کے بڑے پیمانے پر لوگ۔ آسٹیوچونڈروسس کی نشوونما کی وجوہات مربوط ٹشو کی پیدائشی کمی (ligamentous اپریٹس کی کمزوری) ، تبادلہ ہارمونل ، آٹومیمون بیماریوں ، جوڑوں میں ٹرافک عوارض وغیرہ ہوسکتی ہیں۔

اوسٹیوچنڈروسس- انحطاط اور انٹرورٹیبرل ڈسکس کی تباہی۔ یہ آسٹیوچنڈروسس ہے جو 80 ٪ معاملات میں کمر میں درد کی وجہ ہے۔

درد کی ظاہری شکل کا طریقہ کار اس طرح آسان بنا سکتا ہے: انٹرورٹیبرل ڈسک بوجھ کا مقابلہ نہیں کرتی ہے اور اس کا پھیلاؤ تشکیل پاتا ہے۔ انٹرورٹیبرل ڈسک کے ارد گرد اعصابی عمل ، برتن اور ریڑھ کی ہڈی ہیں۔ اعصابی عمل میں سے کسی کو متاثر کرنے والی ڈسک کی ہرنیا اس کی سوزش کا سبب بنتی ہے ، جس سے درد ہوتا ہے۔

گریوا ریڑھ کی ہڈی کے آسٹیوچنڈروسس کو متعدد علامات سے ممتاز کیا جاتا ہے۔ ہاتھ میں ایک ناخوشگوار احساس ہے ، کندھے اور بازو سے کندھے کی بیرونی سطح اور انگلیوں تک بازو ، اس زون کی بے حسی ، حساسیت میں اضافہ یا کمی ، کبھی کبھی آپ کو رات کے وقت اٹھنا پڑتا ہے اور ہاتھوں کے پٹھوں کو گوندنا پڑتا ہے۔ درد شدید ہوسکتا ہے ، کاٹنے اور اس کے ساتھ برقی کرنٹ کا احساس بھی ہوسکتا ہے۔ اکثر درد بازو پر کم سے کم بوجھ کے ساتھ شدت اختیار کرتا ہے۔ کچھ مریض کسی کوٹ میں نہیں چل پاتے ہیں - یہ ان کے کندھوں پر دباتا ہے اور لگتا ہے کہ یہ بے حد بھاری ہے۔ درد کھانسی ، چھینکنے ، تناؤ اور خاص طور پر جب صحت مند پہلو سے جھکا ہوا ہے کے ساتھ درد تیز ہوتا ہے۔ موٹر عوارض ، زیادہ تر ہاتھوں میں ، خاص طور پر انگلیوں میں ہوسکتے ہیں۔ ایک اصول کے طور پر ، ریڑھ کی ہڈی کی 2-3 نچلی ریڑھ کی ہڈی متاثر ہوتی ہے۔

بعض اوقات بے حسی ، جلانا ، ہاتھوں یا پیروں میں گھسنا ، اوپری یا نچلے حصے کی نقل و حرکت کو محدود کرنا ، اور خراب حساسیت کو نوٹ کیا جاتا ہے۔ "گریوا مائگرین" کی ظاہری شکل کشیرکا دمنی کے زخم کی نشاندہی کرتی ہے۔ دماغ کے تنے اور وقوعی حصوں میں خون کی گردش پریشان ہوتی ہے۔ ایک مستقل علامت سر درد ہے۔ عام طور پر درد سر کے پچھلے حصے میں ہوتا ہے اور پیریٹل آکٹم کے خطے میں پھیلتا ہے۔ درد مستقل ہوتا ہے اور گردن کی نقل و حرکت کے ساتھ شدت اختیار کرتا ہے ، زیادہ کثرت سے صبح ہوتا ہے۔ بوڑھے لوگ اکثر اپنے سروں کی تیز موڑ کے ساتھ ہوش سے محروم ہوجاتے ہیں ، جس سے پہلے چکر آنا ، کانوں میں شور ، بصری تیکشنی اور سماعت میں کمی ، متلی اور الٹی۔

کبھی کبھی دل میں تکلیف ہوتی ہے - طویل ، دبانے والے۔ گریوا ریڑھ کی ہڈی کے آسٹیوچنڈروسس کے ساتھ ، خاص طور پر پرانے اور سائلیل عمر میں ، مہروں کی شکل میں نرم ؤتکوں میں تبدیلیاں اکثر پائی جاتی ہیں۔ یہ مہر گردن کے پٹھوں میں ، گریوا کشیرکا (اکثر vii ورٹیبرا) ، کلائی ، کہنی کے جوڑ ، سوپرا اور سبکلاوین فوسا میں کے عمل کے علاقے میں طے کی جاتی ہے۔ عمر کے ساتھ ، آپ کے ہاتھ کی ہتھیلی میں cicatricial مہریں تیزی سے ظاہر ہوتی ہیں ، جس کی وجہ ٹینڈوں کی ساخت میں تبدیلی ہے۔

چھاتی ریڑھ کی ہڈی کے آسٹیوچنڈروسس کے اظہار انتہائی متنوع ہیں ، لیکن علامات میں سے ایک بھی سختی سے مخصوص نہیں ہے۔ بنیادی طور پر ، علامات کا تعین تکلیف دہ عمل کی لوکلائزیشن (مقام) اور اس کی شدت کی ڈگری سے ہوتا ہے۔ چھاتی ریڑھ کی ہڈی میں درد بنیادی علامت ہے۔ جسمانی مشقت یا ایک پوزیشن میں طویل قیام کے بعد ، درد شدت اختیار کرتا ہے ، جو مریضوں کو رات کے وقت بھی پوز کو تبدیل کرنے پر مجبور کرتا ہے۔ اسکاپولا اور انٹر اسپیس اسپیس میں جلتا ، درد یا سست درد بہت خصوصیت ہے۔ مریضوں کو "آئرن ٹکٹس" کے احساس کے بارے میں شکایت ہوتی ہے۔ کشیرکا کے عمل پر پینا تکلیف دہ ہے۔ درد مختلف اندرونی اعضاء میں پھیل سکتا ہے۔

آسٹیوچنڈروسس کی تشخیص

اوسٹیوچنڈروسس کی تشخیص نیوروپیتھولوجسٹ ، آرتھوپیڈسٹ کے ذریعہ کی جاتی ہے۔ آسٹیوچنڈروسس کی تشخیص کی تصدیق کے ل the ، ڈاکٹر کو بیماری کی علامات ، بیماری کی نشوونما کی تاریخ ، اور مریض کی جانچ پڑتال کرتی ہے۔ آسٹیوچنڈروسس کے مریضوں کی جانچ کرتے وقت ، ریڑھ کی ہڈی (اسکولیوسس) کی گھماؤ ، ریڑھ کی ہڈی کے اطراف میں تکلیف دہ نکات اور تناؤ کے پٹھوں کی موجودگی کا پتہ عام طور پر پایا جاتا ہے۔
آسٹیوچنڈروسس کی تشخیص کو واضح کرنے کے لئے ، ریڑھ کی ہڈی کی ایک ریڈیولوجیکل معائنہ ، گنتی ٹوموگرافی یا ریڑھ کی ہڈی کی جوہری مقناطیسی گونج کی جاتی ہے۔

آسٹیوچنڈروسس کا علاج کیسے کریں

فی الحال ، آسٹیوچنڈروسس کے علاج کے بہت سارے طریقے ہیں ، منشیات لینے اور سرجری کے ساتھ ختم ہونے سے۔ قدرتی طور پر ، ان طریقوں اور جسم پر ان کے اثر کے بارے میں بہت سارے تنازعات ہیں۔ علاج کے طریقہ کار کا انتخاب کرتے وقت ، آپ کو کچھ نکات پر توجہ دینی چاہئے۔

مثال کے طور پر ، اگر آپ کے ساتھ منشیات کا علاج کیا جارہا ہے تو ، آپ کو اس حقیقت پر توجہ دینی چاہئے کہ ان میں سے بیشتر پیٹ اور جگر کو بری طرح متاثر کرتے ہیں ، لہذا یہ ضروری ہے کہ صرف تجربہ کار ماہرین سے رابطہ کریں جو سب سے زیادہ منشیات کی تھراپی کا انتخاب کریں گے۔

دستی معالج کا انتخاب کرتے وقت ، یہ زیادہ قریب سے ہونا ضروری ہے ، کیونکہ ایک غیر پیشہ ور ، جو اب کافی حد تک ہے ، آپ کو وہیل چیئر پر لاسکتے ہیں۔ علاج معالجے کا انتخاب کرتے وقت ، یہ یقینی بنانے پر توجہ دینا ضروری ہے کہ مشقیں ریڑھ کی ہڈی پر بوجھ نہ ڈالیں ، بلکہ صرف پیٹھ کے پٹھوں کو تیار کریں۔ اچانک حرکت کے بغیر ، تمام مشقیں آہستہ آہستہ کرنے کی کوشش کریں۔

آسٹیوچونڈروسس کی روک تھام اور اس کے بڑھ جانے والے معاملات کو خارج کرنے کے ل several ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ کئی قواعد کا مشاہدہ کریں جو ریڑھ کی ہڈی پر بوجھ کو کم کردیں گے۔

• ہمیشہ اپنی پیٹھ بالکل ٹھیک رکھیں
• بھاری اشیاء کو نہ اٹھانے کی کوشش کریں۔ اگر ضروری ہو تو ، پھر ان کو گھومتے پھرتے ، اور جھکاؤ نہیں
• زیادہ کثرت سے حرکت کریں ، کمر کے پٹھوں کو ایٹروفی نہ ہونے دیں
• جتنی جلدی ممکن ہو افقی بار پر لٹکائے اور تیراکی کریں

لیکن سب کچھ اتنا خوفناک نہیں ہے۔ ان لوگوں کے لئے جن کو ابھی تک یہ بیماری نہیں ہے ، بہت سارے احتیاطی اقدامات ہیں ، باقی کے پاس اس بیماری کے علاج کے لئے فنڈز کا پورا ہتھیار ہے۔

آسٹیوچنڈروسس کی روک تھام

جیسا کہ آپ جانتے ہیں ، اس کے علاج کے بجائے اس بیماری کو روکنا آسان ہے۔ آسٹیوچنڈروسس کی روک تھام ہر ایک کے لئے ضروری ہے - بچوں اور بالغ دونوں۔ مزید یہ کہ اس میں کوئی پیچیدہ چیز نہیں ہے ، اور آسٹیوچنڈروسس کی روک تھام کے لئے کسی خاص کوششوں کی ضرورت نہیں ہے۔ پہلا اور شاید سب سے اہم نکتہ ریڑھ کی ہڈی کی صحت کی دیکھ بھال ہے۔ ایسا کرنے کے ل the ، دنیا کی مشورے میں کھیلوں یا کم سے کم جمناسٹکس کھیلنے کا مشورہ دیا جاتا ہے ، جس سے ریڑھ کی ہڈی کے پٹھوں کی کارسیٹ تیار کرنے اور خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔ اگلا یہ ہے کہ کرنسی اور چال کی نگرانی کرنا ہے ، نہ کہ ہنچ کرنا اور نہ ہی کھڑے ہونا۔
مثالی کرنسی اس وقت ہوتی ہے جب سر اور کمر ایک ہی عمودی پر ہوتا ہے ، کندھوں کو سیدھا کردیا جاتا ہے ، کندھے کے بلیڈ نہیں رہتے ہیں ، سینے کو اٹھایا جاتا ہے ، اور پیٹ کھینچ لیا جاتا ہے۔ میرے یوگا ٹیچر نے ایک بار کہا تھا کہ پیٹ قابل توجہ ہے اس لئے نہیں کہ ہم بہت زیادہ کھاتے ہیں ، بلکہ اس لئے کہ ہم غلط چلتے ہیں۔ یہ کیسا ہے؟ ذرا تصور کریں کہ آپ کو سر کے اوپری حصے سے کھینچ لیا گیا ہے ، اور آپ فرش کے جرابوں کو بمشکل چھو رہے ہیں۔ اس طرح کی مشق کو ایک دو ہفتوں تک مشق کریں اور جلد ہی آپ خود محسوس نہیں کریں گے کہ وہ ایک بہترین کرنسی کے مالک بن چکے ہیں۔

یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ جتنی جلدی ممکن ہو افقی بار پر لٹکیں ، ریڑھ کی ہڈی کے کالم کو کھینچیں اور اسے آرام دیں۔ اپنے آپ کو ایسا خواب مہیا کریں جس میں آپ کی ریڑھ کی ہڈی صحیح پوزیشن لے گی۔ سائنس دانوں کے مطالعے سے یہ ظاہر ہوا ہے کہ پیٹھ پر جھوٹ بولنے میں ریڑھ کی ہڈی کے لئے مثالی لاحق ہے۔ لیکن ایک ہی وقت میں ، توشک ریڑھ کی ہڈی کے ل a ایک آسان قدرتی پوز لینے کے ل enough کافی مشکل ہونا چاہئے۔ ایسا کرنے کے لئے ، اپنے پیروں کے نیچے ایک لچکدار رولر رکھیں۔ ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آرتھوپیڈک توشک اور تکیہ خریدیں اور آخر کار پنکھوں کے بستر کی دادی پھینک دیں۔
اگر آپ کے پاس ایک نیرس بیہودہ کام ہے تو ، ہر دو گھنٹے میں ہمیشہ (زیادہ کثرت سے ، بہتر) وقفے وقفے سے کام لیتے ہیں۔ آرام کرو ، کچھ اپنے سر اور کندھوں کو منتقل کرو ، جاؤ۔ اگر ممکن ہو تو ، تازہ ہوا میں جائیں۔ ویسے ، اس طرح کے وقفوں کو قانونی حیثیت دی جاتی ہے ، اور لیبر کوڈ میں ان لوگوں کے لئے اجازت دی جاتی ہے جو کمپیوٹر پر مستقل طور پر کام کرتے ہیں۔

ہم روک تھام کے لئے متوازن ، وٹامنائزڈ غذائیت شامل کرتے ہیں۔ مچھلی اور سمندری غذا ، گری دار میوے ، پھلیاں اور مختلف دودھ کی مصنوعات کھانے کی کوشش کریں۔ وقتا فوقتا پیچیدہ وٹامن لیں۔ اس کے ذریعہ ، آپ میٹابولک خلاف ورزی کی اجازت نہیں دیں گے۔ اضافی وزن ریڑھ کی ہڈی کے لئے ایک تباہ کن بوجھ ہے ، لہذا صحت یاب نہ ہونے کی کوشش کریں۔ 
ٹھیک ہے ، بچوں میں روک تھام کے بارے میں کچھ الفاظ۔ یہ ضروری ہے کہ بچے کی کرنسی کی نگرانی کریں ، جمناسٹکس یا صبح کی مشقیں کریں (اگر آپ اسے مل کر بنائیں تو یہ زیادہ موثر ہوگا)۔ اور پھر بھی ، اسکول کے بیک بیگ کو ترجیح دیں ، اور بیگ نہیں ، کیونکہ یہ بیک بیگ ہی ہیں جو پیٹھ پر بوجھ کو متوازن کرتے ہیں۔