آج ، گریوا اوسٹیوچنڈروسس ، علامات ، گھر میں علاج جیسے سوال بہت سارے باشندوں کو جوش دیتا ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ نہ صرف بزرگ ، بلکہ نوجوان بھی اس بیماری سے دوچار ہیں۔
بیماری کے وقوع پذیر ہونے کی بنیادی وجوہات میں شامل ہیں: ایک بیہودہ طرز زندگی ، کمپیوٹر میں طویل تلاش سے وابستہ کام کے عمل ، نیز غذائی اجزاء ، ٹریس عناصر اور وٹامن کی کمی۔ میں یہ نوٹ کرنا چاہتا ہوں کہ بچے اکثر اس پیتھالوجی سے دوچار ہوتے ہیں۔
گریوا آسٹیوچنڈروسس کا تعین کیسے کریں
میں لوگوں کی توجہ مبذول کروانا چاہتا ہوں کہ یہ سوال پوچھ رہا ہوں کہ گریوا آسٹیوچنڈروسس کا تعین کیسے کیا جائے کہ اس بیماری میں عام طور پر متعدد علامات کی خصوصیات ہوتی ہے جو ذیل میں درج ہوں گی۔
سب سے پہلے ، یہ بیماری بار بار چکر آ رہی ہے ، جو کشیرکا دمنی سنڈروم کی ترقی سے وابستہ ہے۔ بہت سارے مریض ایسے بھی ہیں جیسے گریوا آسٹیوچنڈروسس ، علامات ، گھر میں علاج موثر ہے ، درد شقیقہ کی طرح سر درد کے بارے میں شکایت کرتے ہیں۔ اکثر ، ان علامات کو کافی مضبوط درد کم کرنے والوں کے استعمال سے بھی ختم نہیں کیا جاتا ہے۔
اس مرض کے بارے میں اسپیکر کی ایک اور خصوصیت کی خصوصیت آنکھوں کے سامنے سفید دھبوں اور "مکھیوں" کی ظاہری شکل ہے ، جس کے ساتھ سر درد بھی ہوتا ہے۔ اکثر ، جب وزن اٹھاتے ہو یا اچانک حرکتیں کرتے وقت درد ہوتا ہے تو لوگ کسی بیماری کی موجودگی کا تعین کرسکتے ہیں۔
ہم اس حقیقت پر دھیان دیتے ہیں کہ پہلی علامتوں پر ، آپ کو جانچنے اور درست تشخیص کرنے کے لئے کسی ماہر کی طرف رجوع کرنا چاہئے۔ اس کے بعد ، جامع علاج تجویز کیا جاتا ہے ، جس کا مطلب یہ ہے کہ ادویات اور لوک علاج دونوں۔
کیا گریوا آسٹیوچنڈروسس گرم کرنا ممکن ہے؟
اس سوال کا جواب دیتے ہوئے کہ کیا اس بیماری سے متاثرہ علاقے کو گرم کرنا ممکن ہے ، میں یہ محسوس کرنا چاہتا ہوں کہ حرارتی نظام مریض کی حالت کو ختم کرنے کا عارضی اثر ڈالے گا۔ بہر حال ، حرارتی زون میں برتنوں کو بڑھا کر ، سوجن میں اضافہ ہوسکتا ہے ، جو درد سمیت کلینیکل تصویر کو بڑھا دے گا۔
اگرچہ گردن کے علاقے کو گرم کرنا ناممکن ہے ، اس کے باوجود اسے قدرتی اون یا ایک پتلی کمبل سے بنے ایک گرم اسکارف میں لپیٹا جاسکتا ہے ، جو جسم کے پریشانی والے حصے کو ہائپوتھرمیا سے خاص طور پر سردی کے موسم میں بچائے گا۔ وارمنگ کے علاوہ ، اس سے پٹھوں کے ٹشووں کی نالیوں کو دور کرنے میں بھی مدد ملے گی ، جس کی وجہ سے درد کا سنڈروم کم ہوگا۔
نوٹ کریں کہ گریوا ریڑھ کی ہڈی کے آسٹیوچونڈروسس کی کسی بھی علامت کی موجودگی جسم میں ایک سنگین عارضہ اور سوزش کے عمل کی موجودگی کی نشاندہی کرتی ہے۔ اس وجہ سے ، آپ کو فوری طور پر کسی ایسے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے جو مریض کی حالت اور بیماری کی ترقی کی ڈگری کو مدنظر رکھتے ہوئے انتہائی موثر جامع علاج لکھ سکے گا۔ آج خاص طور پر مقبولیت اس بیماری کے علاج کے لوک علاج ہیں جو منشیات کی تھراپی کے ساتھ مل کر گھر میں استعمال ہوسکتے ہیں۔
گریوا اوسٹیوچنڈروسس کے لئے کمپریسس
گریوا آسٹیوچنڈروسس کے لئے کمپریسس کے طور پر علاج کے ل such اس طرح کا ایک موثر طریقہ ایک موثر نتیجہ ہے جو کم سے کم وقت میں اس بیماری سے چھٹکارا پانے میں مدد کرتا ہے۔ بہر حال ، ہم اس حقیقت پر خصوصی توجہ دیتے ہیں کہ گھر میں علاج کے گریوا کے آسٹیوچونڈروسس علامات کو منشیات کے علاج کے ساتھ جوڑنا چاہئے۔ اس سے نہ صرف تباہ کن عمل کو سست ہوجائے گا ، بلکہ درد کو بھی دور کیا جائے گا۔
ہم کمپریس کے متعدد اختیارات پیش کرتے ہیں:
- اس طریقہ کار کا الگورتھم جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ علاج کے کمپریسز بالکل آسان ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ حرارتی نظام کو زخم کی جگہ پر لاگو کیا جائے ، جس کو آہستہ آہستہ جلد میں ملایا جانا چاہئے۔ ایک گوبھی کی چادر ، رنگ اور لیلکس ، برڈاک ، بابا یا ٹکسال کے پتے اوپر سے مرکب تک مرکب پر لگائی جاسکتی ہیں۔ کمپریس ایک بینڈیج یا گرم گیند کے ساتھ طے کیا جاتا ہے۔
- ایک اچھا نتیجہ ایک کمپریس ہے جس میں مرکب پر مشتمل ہوتا ہے ، جس میں باریک بنے ہوئے آلو اور شہد شامل ہوتے ہیں (اجزاء 1: 1 کا تناسب)۔ اس طرح کا کمپریس ہفتے میں ایک بار کیا جانا چاہئے۔
- ایک اور کمپریس نسخہ جس نے اس کی تاثیر کو ظاہر کیا ہے اس میں سور کا گوشت کی چربی کے ساتھ مل کر احتیاط سے گراؤنڈ ہاپی شنک سے مرہموں کا استعمال شامل ہے۔ مرہم تیار کرنے کے لئے ، اجزاء کو برابر حصوں میں ملایا جاتا ہے۔
گریوا آسٹیوچنڈروسس کا مساج ، کیا یہ کرنے کے قابل ہے؟
ان لوگوں کے لئے جو اس موضوع میں دلچسپی رکھتے ہیں جیسے - گریوا آسٹیوچنڈروسس کا مساج کیا یہ قابل ہے یا نہیں ، ہم جواب دیں گے کہ اس طرح کے طریقہ کار پر عمل درآمد ہمیں نہ صرف درد کو ختم کرنے کی اجازت دیتا ہے بلکہ پٹھوں کو بھی تقویت بخشتا ہے۔
ایک قاعدہ کے طور پر ، مساج کا مطلب گریوا خطے اور ایس او کے نام سے کالر زون (چوتھے کشیرکا تک) کے ذریعہ براہ راست مساج ہوتا ہے۔ ہم مساج کی تکنیک سے واقف ہونے کی پیش کش کرتے ہیں۔
گریوا خطے کے آسٹیوچونڈروسس کے ساتھ ، مساج کا طریقہ کار کئی پوزیشنوں پر انجام دیا جاتا ہے: مریض کو اس کے پیٹ پر جھوٹ بولنا چاہئے یا کسی خاص میز پر بیٹھنا چاہئے۔ پٹھوں کو آرام دہ حالت میں ہونا چاہئے۔
- ایک قاعدہ کے طور پر ، وہ کالر کے علاقے میں اسٹروک موومنٹ کے ساتھ مساج کا طریقہ کار شروع کرتے ہیں۔
- فالج کی تکنیک کے بعد ، "نچوڑنے" کا رخ ہے ، جو ڈرمیس کی گہری پرتوں کو متاثر کرتا ہے۔
- مساج کا اگلا مرحلہ رگڑ رہا ہے ، جو زیادہ شدید اور گہرے اثرات کے ل muscles پٹھوں کے ٹشووں کو تیار کرتا ہے۔
- اور مساج کا آخری مرحلہ گوندھنے اور کمپن کے طریقے ہیں۔
گریوا اوسٹیوچنڈروسس کے لئے جمناسٹک
گریوا کے آسٹیوچنڈروسس کے لئے علاج معالجہ اس بیماری کے علاج کے ایک اہم مراحل میں سے ایک ہے۔ یہ مریض کی حالت کو بہتر بنانے اور درد کے سنڈروم کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، باقاعدہ کلاسیں پٹھوں کو مضبوط کرسکتی ہیں ، خون کی گردش کو بہتر بناسکتی ہیں ، پٹھوں کی نالیوں کو دور کرسکتی ہیں۔
یہ بہت ضروری ہے کہ مشقوں کے سیٹ کو زیادہ سے زیادہ صحیح طریقے سے منتخب کیا جائے اور خصوصی طور پر کوئی ماہر اس میں مدد کرسکتا ہے۔ صحیح طور پر منتخب کردہ کمپلیکس اور اس کا باقاعدہ نفاذ اس بیماری کی بہت سی خصوصیت کی علامات سے نجات پانے کی ضمانت ہے: چکر آنا ، سر درد۔
ایک قاعدہ کے طور پر ، مریض کے امتحان کے دوران حاصل کردہ ڈیٹا کو مدنظر رکھتے ہوئے مشقوں کا ایک مجموعہ منتخب کیا جاتا ہے۔ ماہر ضروری بوجھ کا حساب لگائے گا ، اور انتہائی موثر مشقوں کی بھی سفارش کرے گا جو گھر یا کام کی جگہ پر انجام دی جاسکتی ہے۔
مشقوں کا ایک عالمگیر مجموعہ بھی ہے جو ذیل میں لکھا جائے گا۔ یعنی ، کوئی بھی اس طرح کے جمناسٹک انجام دے سکتا ہے۔ بہر حال ، کسی کو یہ نہیں بھولنا چاہئے کہ سنجیدہ بوجھ استعمال نہیں کیے جانے چاہئیں ، کیونکہ اس سے بیماری بڑھ سکتی ہے اور ریڑھ کی ہڈی کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔
گھر میں مشقیں
ہم گھر میں ایک میڈیکل کمپلیکس - مشقیں پیش کرتے ہیں۔
مشقوں کے اندازا set سیٹ میں شامل ہیں:
- گرم - اس کے ل even ، یہاں تک کہ موقع پر عام چلنا بھی مناسب ہے۔ جب ہاتھ انجام دیتے ہو تو آرام کیا جانا چاہئے ، کندھوں کو قدرے نیچے کردیا جاتا ہے۔ وارم اپ کی مدت 3-5 منٹ ہے۔
- پٹھوں میں نرمی - پھانسی دینے کے ل you ، آپ کو سیدھے اٹھنے کی ضرورت ہے۔ ہاتھوں کو نیچے کرنا چاہئے۔ پرفارمنس میں کچھ سیکنڈ (کم از کم 30 سیکنڈ) کے لئے مٹھیوں کی کلچ شامل ہوتی ہے۔ اس کے بعد ، آپ کو بیک وقت ان کے ساتھ چلنے والی حرکتیں کرتے ہوئے اپنے ہاتھوں کو آرام کرنا چاہئے۔
- سر کی طرف مائلیاں۔ اس مشق کو بیٹھے اور کھڑے دونوں ہی انجام دیئے جاسکتے ہیں۔ کارکردگی کا مظاہرہ کرنے سے پٹھوں کو کھینچنے (10-15 سیکنڈ) کی سنسنی کے احساس سے چند سیکنڈ پہلے سر کی طرف جھکاؤ ہوتا ہے۔ یہ زیادہ سے زیادہ احتیاط کے ساتھ انجام دیا جاتا ہے ، درد کی ظاہری شکل کی اجازت نہیں دی جاسکتی ہے۔
- سر کا رخ اطراف میں ہوتا ہے۔ یہ مشق ، پچھلی کی طرح ، بیٹھنے یا کھڑے پوزیشن میں بھی کی جاتی ہے۔ پھانسی دینے کے لئے ، جگولر گہا کی ٹھوڑی کو چھونے کے لئے سر کو جھکاؤ ضروری ہے۔ اس کے بعد 3-5 سیکنڈ کے موڑ کے درمیان تاخیر کے ساتھ دوسرے کے ساتھ ایک سمت میں اپنے سر کو موڑ دیں۔ اس طرح کی مشق کو 5-7 بار دہرایا جاتا ہے۔