یہاں تک کہ تقریبا 30 سال پہلے بھی ، اوسٹیوچنڈروسیس خاص طور پر بزرگ افراد کے ساتھ وابستہ تھا ، جن کے جوڑ غیر فعال ہوجاتے ہیں اور ہر حرکت سے چوٹ لیتے ہیں۔تاہم ، وقت بدل گیا ہے۔آج ، زیادہ سے زیادہ لوگ کمپیوٹر پر بیٹھے ہوئے کام کے لئے سخت جسمانی مشقت کو تبدیل کر رہے ہیں ، کم سے کم غذائیت کے معیار کی نگرانی کرتے ہیں ، اور زیادہ سے زیادہ اکثر گریوا ریڑھ کی ہڈی کے آسٹیوچنڈروسیس کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔یہ کسی بھی چیز کے ل not نہیں ہے کہ آسٹیوچنڈروسیس کو "صدی کی بیماری" کہا جاتا ہے ، اور 25 سال سے زیادہ عمر کے ہر فرد کو اس بیماری کی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
یہ کپٹی بیماری ، گردن کے علاقے میں ناگوار درد کے ساتھ شروع ہوتی ہے ، بہت جلد سماعت اور بینائی کی خرابی کی صورت میں سنگین نتائج کا باعث بنتی ہے ، اسی طرح اس کے مکمل نقصان تک یادداشت کی خرابی ہوتی ہے۔یہی وجہ ہے کہ ہر ایک کو آسٹیوچنڈروسیس کی وجوہات کا پتہ ہونا چاہئے اور بیماری کی ناگوار علامات کی صورت میں بروقت ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔ہم ان کے بارے میں اس مضمون میں بات کریں گے۔
گریوای osteochondrosis کی وجوہات
ستم ظریفی یہ ہے کہ ، گریوا ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ ہمارے تمام مسائل ابتدائی بچپن میں ہی شروع ہوجاتے ہیں ، یا اس کے بجائے ابتدائی اسکول میں ، جہاں بچے کی کرن خراب ہوتی ہے اور اسکیلیوسس تیار ہوتا ہے۔یہ اس وقت ہے جب ریڑھ کی ہڈی کی مدد سے سر کی تائید کرنے کا نظام درہم برہم ہوجاتا ہے ، خاص طور پر اس کے سب سے پتلے اور انتہائی کمزور حصے یعنی گریوا۔گریوای اوسٹیوچنڈروسیس کا دوسرا کلیدی عنصر ، جو ابتدائی بچپن میں شروع ہوتا ہے ، ناکافی جسمانی تندرستی ہے ، خاص طور پر ، ریڑھ کی ہڈی کی پٹھوں کی کمزوری اور ریڑھ کی ہڈی کی حمایت کے لئے تیار کردہ نام نہاد پٹھوں کی کارسیٹ۔
یہ بیماری کی دو سب سے اہم وجوہات ہیں۔باقی سب کمزور ریڑھ کی ہڈی پر بھاری بوجھ ہیں ، جو نوجوانوں اور صحت مند لوگوں میں اس مرض کی نشوونما کو اکساتے ہیں۔سب سے پہلے ، ان میں گستاخانہ طرز زندگی اور جسمانی سرگرمی کی کمی ، خاص طور پر کام شامل ہیں ، جو ایک پوزیشن میں طویل قیام کے ساتھ وابستہ ہیں۔یہ ڈرائیوروں اور آفس ورکرز کے لئے سب سے عام ہے جو شفٹ میں کمپیوٹر پر بیٹھے ہیں۔یہ سب جسمانی وزن سے زیادہ ہوتا ہے ، جو ریڑھ کی ہڈی پر بوجھ کو سنجیدگی سے بڑھاتا ہے۔
گریوای osteochondrosis کی دوسری وجوہات یہ ہیں:<<
- ریڑھ کی ہڈی کی چوٹیں۔
- میٹابولک عوارض؛
- وراثتی شکار؛
- زبردست جسمانی سرگرمی۔
- مستقل اعصابی تناؤ اور تناؤ۔
- گریوا ریڑھ کی ہڈی کی بے ضابطگیوں؛
- بری عادتیں (آپ کے کان اور کندھے سے ہینڈسیٹ پکڑے ہوئے ہیں)۔
آسٹیوچنڈروسیس کی نشوونما
یہ ناکارہ عوامل بالآخر گریوا ریڑھ کی ہڈی پر بوجھ میں اضافے کا باعث بنتے ہیں۔جب گردن کے پٹھوں پر ضرورت سے زیادہ بوجھ کی تلافی کرنے کی کوشش کرتے ہو تو ، ان کی اینٹھن آتی ہے ، جس کی وجہ سے اس علاقے میں خون کی گردش خراب ہوتی ہے اور میٹابولک عمل میں کمی واقع ہوتی ہے۔یہ سب ریڑھ کی ہڈی میں تنزلی کے عمل کی نشوونما میں بدل جاتا ہے۔سب سے پہلے ، کشیرکا ریڑھ کی ہڈی کے باہر ان کے مندرجات (اینولس فبروسس) کو نچوڑ کر پتلا ہوجانا شروع ہوجاتا ہے۔ڈاکٹروں کی زبان میں اس طرح کے پھیلاؤ کو پروٹروژن کہا جاتا ہے۔
پھیلاؤ کی صورت میں ، انولس فبروسس اب بھی اپنی سالمیت کو برقرار رکھتا ہے ، لیکن پھیلا ہوا پہلے ہی خون کی رگوں اور اعصاب کو نچوڑ رہا ہے جو ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ چلتے ہیں اور دماغ کو کھانا کھاتے ہیں۔مزید برآں ، بدل جانے اور درست شکل والے کشیرے پیرفیریل اعصاب کی جڑوں کو نچوڑنا شروع کردیتے ہیں ، جو نام نہاد "ریڈیکولر سنڈروم" کی نشوونما کا باعث بنتا ہے ، جو خود کو کمر اور گردن میں شدید درد کے طور پر ظاہر کرتا ہے۔اگر آپ کسی مسئلے کی نشاندہی نہیں کرتے (جس میں سے ناگوار علامات فصاحت کا اشارہ دیتی ہیں) اور آسٹیوچنڈروسیس کا علاج شروع نہیں کرتے ہیں تو ، تنتمی رنگ کی انگوٹھی پھٹ جائے گی اور ریڑھ کی ہرنیا ظاہر ہوگی۔اس معاملے میں ، دماغ کی تغذیہ بخش چیزوں کے ساتھ سنگین مسائل پیدا ہوں گے۔
گریوای osteochondrosis کی علامات
اس کی نشوونما میں ، بیماری متعدد مراحل سے گزرتی ہے ، جن میں سے ہر ایک میں علامات اور علامات ہوتے ہیں۔یہاں یہ نوٹ کرنا چاہئے کہ گریوا ریڑھ کی ہڈی کے اوسٹیوچنڈروسیس ریڑھ کی ہڈی کے دوسرے حصوں میں تخفیف بخش تبدیلیوں سے مختلف ہیں۔کشیرکا کے مابین یہاں فاصلے کم ہیں ، اور اسی وجہ سے چھوٹی انحطاطی تبدیلیاں بھی ناخوشگوار علامات کا باعث بنتی ہیں اور مختلف پیچیدگیاں پیدا کرتی ہیں۔
<স্ট্র>1. ڈگری I اوستیوچنڈروسیس
یہ بیماری کی نشوونما کا مرحلہ وار مرحلہ ہے ، جس میں مریض کو سر موڑنے کے دوران ہلکے درد اور تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، اسی طرح ایک جگہ پر طویل قیام کے دوران گردن اور کمر میں تناؤ اور تیز تھکاوٹ کا سامنا ہوتا ہے (زیادہ تر بیٹھے ہوئے مقام پر)۔اس مرحلے پر ، آسٹیوچنڈروسیس کا طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں ، غذائیت سے متعلق ایڈجسٹمنٹ اور باقاعدگی سے ورزش سے بالکل ٹھیک سلوک کیا جاتا ہے۔
<স্ট্র>2. ڈگری II آسٹیوچنڈروسیس
اس مرحلے پر ، گردن میں کشیریا کے بیچ عدم استحکام ظاہر ہوتا ہے۔اس معاملے میں کسی شخص کو شدید درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو کندھے ، گردن یا بازو کی طرف جاتا ہے۔سر جھکاو or یا رخ موڑنے کے دوران ، درد نمایاں طور پر بڑھتا ہے ، چونکہ ، کشیرکا کے مابین فاصلے میں کمی کی وجہ سے ، اعصاب کا خاتمہ خراب ہونا شروع ہوجاتا ہے۔مریض جلدی سے تھکنا شروع کردیتا ہے ، اس کی کارکردگی میں کمی آتی ہے ، خلفشار ، فراموشی ظاہر ہوتی ہے ، اور اسے سر میں تکلیف ہوتی ہے۔
<স্ট্র>3. ڈگری III osteochondrosis
بیماری کے تیسرے مرحلے کے آغاز کے ساتھ ہی ، کمر اور گردن کا درد اور بھی مضبوط ہوجاتا ہے ، گردن کی نقل و حرکت کو نمایاں طور پر کم کیا جاتا ہے ، اور جب گردن موڑتی ہے تو ، کشیرے کی کمی کو سنا جاسکتا ہے۔رات کے وقت ، مریض کی انگلیاں بے ہوش ہونے لگتی ہیں (بنیادی طور پر چھوٹی انگلی اور انگلی کی انگلی) ، اسی وجہ سے وہ شخص رات میں کئی بار جاگتا ہے۔دن بھر ، ایسے مریضوں کے ہاتھوں میں ایک ناگوار بھاری ہوتا ہے۔اور یہاں تک کہ فون پر ایک مختصر گفتگو ، جس میں ایک شخص کان کو موبائل کے قریب پکڑنے پر مجبور ہو جاتا ہے ، انگلیوں میں ایک ناگوار جھگڑا ہوا احساس اور بے حسی میں بدل جاتا ہے۔یہ سب پھیلاؤ میں اضافے ، اور ممکنہ طور پر گریوا ریڑھ کی ہڈی میں ہرنیا کی ظاہری شکل کی نشاندہی کرتا ہے۔
<স্ট্র>4. ڈگری چہارم osteochondrosis
بیماری کے آخری مرحلے پر ، کشیراتی ڈسکس تباہ کردیئے جاتے ہیں ، جو اپنے فرائض انجام دینے سے باز آتے ہیں اور اس کی جگہ جوڑنے والے ٹشووں کی جگہ لینا شروع ہوجاتے ہیں۔اس حالت میں مریض کو نقل و حرکت میں ہم آہنگی کی کمی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے ، کانوں میں شور اور پاگل نالہ پڑتا ہے ، سر درد بڑھتا ہے ، بصری تیکشنائی اور سماعت میں کمی ہوتی ہے۔کچھ معاملات میں ، زبان کی بے حسی ہوسکتی ہے۔
یہاں یہ کہنا چاہئے کہ خون کی وریدوں کی کمپریشن کی وجہ سے دماغ میں خون کے بہاو میں خلل پڑتا ہے۔اس کی وجہ سے ، مریض اعصابی عوارض پیدا کرتا ہے جیسے اندرا ، گھبراہٹ ، چڑچڑاپن اور ناراضگی ، بار بار موڈ میں بدلاؤ اور توجہ دینے سے عاجز۔وقتا فوقتا ، غصے یا خوف کی آلودگی ہوسکتی ہے ، عارضہ اور افسردگی حملہ آسکتا ہے۔
آسٹیوچنڈروسیس کی نشوونما کے بعد کے مراحل میں ، شدید عروقی آنتوں آنکھوں کے سامنے "مکھیوں" کی ظاہری شکل کا باعث بن سکتی ہے ، سخت فلیٹ سطح پر عدم استحکام کا احساس ، شدید چکر آنا ، درد شقیقہ ، متلی ، الٹی اور بار بار بے ہوش ہونا۔
بیماری کی تشخیص
پیتھالوجی کی وجہ کی نشاندہی کرنے کے لئے ، مریض ڈاکٹر کو اپنی حالت کی ناگوار علامات بیان کرتا ہے۔مریض کی بات سننے کے بعد ، ماہر اسے تحقیقی طریقوں میں سے ایک پر بھیجتا ہے۔
1. ریڈیوگرافی۔فی الحال ، اس تشخیصی طریقہ کو غیر معلومات بخش سمجھا جاتا ہے ، خاص طور پر بیماری کی نشوونما کے آخری مراحل میں۔
2. الٹراسونک ڈوپلیکس سکیننگ۔یہ طریقہ ان معاملات میں استعمال ہوتا ہے جہاں ایک ماہر دماغوں کو تغذیہ فراہم کرنے والی شریانوں میں خون کے بہاؤ کی خلاف ورزی کا مرتکب ہوتا ہے۔مطالعہ خون کے بہاؤ کی رفتار کو ظاہر کرتا ہے اور اس بات کا تعین کرتا ہے کہ آیا اس کے راستے میں رکاوٹیں ہیں۔
3. سی ٹی (حساب شدہ ٹوموگرافی)یہ طریقہ ریڈیوگرافی کے مقابلے میں زیادہ معلوماتی ہے ، کیونکہ یہ نہ صرف اس مسئلے کو ظاہر کرتا ہے ، بلکہ آپ کو ہرنیا کی موجودگی اور اس کے سائز کا بھی تعین کرنے کی اجازت دیتا ہے ، اگرچہ مشکلات کے باوجود۔
4. ایم آر آئی (مقناطیسی گونج امیجنگ)۔آج آسٹیوچنڈروسیس کی تشخیص کا سب سے زیادہ معلوماتی طریقہ ، جو آپ کو ہڈیوں کے ڈھانچے ، ہرنیاز کی موجودگی اور یہاں تک کہ ان کی نشوونما کی سمت دیکھنے کی اجازت دیتا ہے۔
اوسٹیوچنڈروسیس ٹریٹمنٹ
آئیے ابھی کہتے ہیں کہ گریوا osteochondrosis جیسے سنگین مسئلے سے نمٹنے کے ل you ، آپ کو نیورولوجسٹ سے رابطہ کرنا چاہئے۔سچ ہے ، اگر کلینک میں ایک ورٹربولوجسٹ ہے ، تو بہتر ہے کہ پہلے اس سے رابطہ کریں۔
اوسٹیوچنڈروسیس کا علاج صرف ایک پیچیدہ طریقہ سے کیا جاسکتا ہے۔استعمال شدہ طریقوں کی پیچیدگی میں منشیات کی تھراپی ، گریوا کالر زون کا مساج ، ورزش تھراپی ، فزیو تھراپی کے طریقوں کے ساتھ ساتھ مناسب تغذیہ بھی شامل ہے۔ان تمام طریقوں کا صرف امتزاج ہی بیماری سے نمٹنے اور مریض کی فلاح و بہبود کو معمول پر لانے میں مددگار ہوگا۔
شدید درد کے ل Help مدد کریں
شدید درد کی صورت میں ، ڈاکٹر تجویز کرتے ہیں کہ اینگلین ، بارالجن یا ٹیمپلگین جیسی دوائیں لیں۔جب یہ دوائیں اب امداد نہیں دیتی ہیں تو ، آپ غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں لے سکتے ہیں۔
عام معنوں میں ، منشیات کی تھراپی میں مندرجہ ذیل ذرائع شامل ہیں:
- NSAIDs (غیر سٹرائڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں)۔یہ علاج درد کو ختم کرتے ہیں ، سوجن کو دور کرتے ہیں اور اعصاب کی جڑوں کی سوزش کا مقابلہ کرتے ہیں۔
- چونڈروپروکٹیکٹر۔ایسی منشیات خراب شدہ کارٹلیج ٹشو کو بالکل بحال کرتی ہیں۔
- گروپ بی کے وٹامنز عصبی ٹشووں میں میٹابولک عمل کو بہتر بنانے کے لئے ضروری ہیں۔
- پٹھوں میں آرام دہ۔یہ منشیات پٹھوں کی نالیوں کو کم کرنے کے لئے کام کرتی ہیں۔
- ایسی تیارییں جو خون کی rheological خصوصیات کو بہتر بنائیں۔اس طرح کے ذرائع کی بدولت دماغ اور اعصابی خاتمے کو آکسیجن اور غذائی اجزا کی فراہمی بہتر ہوئی ہے۔
یہاں یہ بات نوٹ کی جانی چاہئے کہ مرہم اور گولیوں کی مدد سے آسٹیوچنڈروسیس کے خلاف جنگ میں ٹھوس اثر حاصل کرنا اسی صورت میں ممکن ہے جب منشیات کے ساتھ علاج معالجے کے دیگر طریقوں کے ساتھ مل جائے۔بصورت دیگر ، منشیات کا صرف ایک عارضی اثر ہوگا۔
بہت سے ماہرین عصبی خاتمے پر تیزی سے عمل کرنے اور گولیوں کو لیتے وقت مریض کو ممکنہ مضر اثرات سے بچانے کے ل inj انجیکشن کے ذریعہ آسٹیوچنڈروسیس کا علاج کرتے ہیں۔تاہم ، وٹامنز کو زبانی طور پر بہترین طور پر لیا جاتا ہے کیونکہ اس کی وجہ سےوٹامن جسم میں کسی بھی طریقے سے کھانے کے ساتھ جذب ہوجاتے ہیں ، لیکن ان کے ساتھ لگائے جانے والے انجیکشن تکلیف دہ ہوسکتے ہیں۔
فزیوتھیراپی کے علاج
دواؤں کے ساتھ علاج لازمی طور پر تھراپی کے فزیوتھراپی طریقوں کے ساتھ مل کر ہونا چاہئے۔اس بیماری کے لئے سب سے زیادہ موثر ہیں:
- الیکٹروفورس (منشیات کے ساتھ مل کر)۔اس صورت میں ، دوائیں برقی کرنٹ کے زیر اثر خراب ہونے والے خطیرے میں داخل ہوجاتی ہیں۔
- الٹراساؤنڈ۔نمائش کا یہ طریقہ آپ کو سوزش کے عمل کو دور کرنے ، درد کو دور کرنے اور ؤتکوں میں میٹابولک عمل کو بہتر بنانے کی سہولت دیتا ہے۔
- میگنیٹھیراپی۔اس قسم کی فزیوتھیراپی پفنس اور درد کو دور کرتی ہے۔
- لیزر تھراپی. یہ سوزش سے لڑنے کا ایک بہترین طریقہ ہے اور خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے۔
Osteochondrosis کے لئے غذا
متاثرہ کشیرکا کی تعمیر نو میں ایک خاص غذا بھی شامل ہے جو جسم میں میٹابولک عمل کو معمول بنا دیتی ہے ، نمک کی جمع کو روکتا ہے ، کارٹلیج ٹشو کو پروان چڑھاتا ہے اور بحال کرتا ہے ، اور کشیرکا ڈسکس کے مابین لگاموں کو بھی تقویت بخشتا ہے۔
اس کے حصول کے ل first ، سب سے پہلے ، درج ذیل کو مریض کی غذا سے خارج کرنا چاہئے:
- الکحل مشروبات؛
- چربی اور تلی ہوئی کھانوں؛
- مسالہ دار اور بہت زیادہ نمکین کھانوں؛
- مضبوط شوربے؛
- کمزوریاں اور سینکا ہوا سامان۔
- سخت چائے اور کافی۔
- اچار اور اچھالیں؛
- ڈبے والے مصنوعات۔
آسٹیوچنڈروسیس کے مریض کی خوراک میں درج ذیل کھانے کی اشیاء شامل ہونی چاہ
جب آسٹیوچنڈروسیس گریوا ریڑھ کی ہڈی میں مقامی ہوجاتا ہے ، تو ضروری ہے کہ ہر دن کم سے کم 1. 5 لیٹر پانی پیتے ہو ، پینے کے نظام کی پابندی کرو۔اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو آپ کو ان اضافی پاؤنڈ سے کیسے نجات حاصل کرنے کے بارے میں سوچنا چاہئے ، جس سے ریڑھ کی ہڈی پر اضافی دباؤ پڑتا ہے۔مشورہ دیا جاتا ہے کہ چھوٹے حصوں میں دن میں 5 بار کھانے پر جائیں۔
ایک ہی وقت میں ، جیسا کہ اجازت شدہ کھانے کی فہرست سے دیکھا جاسکتا ہے ، کھانے کی بنیاد کم چکنائی والے سبزی خور سوپ ، ابلے ہوئے دبلے ہوئے گوشت ، مچھلی ، سمندری غذا ، بغیر کھلی سبزیاں اور پھل ہونا چاہئے۔
اس دن کے لئے نمونہ کا مینو کچھ اس طرح نظر آئے گا:
- ناشتہ: کاٹیج پنیر ، سیب کی ایک جوڑی ، بغیر چینی کے چائے؛
- لنچ: سینکا ہوا ناشپاتیاں ، کچھ دلیا کوکیز؛
- دوپہر کے کھانے: سبزی خور بورشٹ ، سبزیوں کے ترکاریاں کے ساتھ ابلا ہوا چکن؛
- سہ پہر کا ناشتہ: خشک بسکٹ اور پھلوں کا رس۔
- رات کا کھانا: سبزیاں اور چائے کے بغیر چینی کے بغیر پکی ہوئی مچھلی۔
آسٹیوچنڈروسیس کے لئے ورزش تھراپی
جسمانی تعلیم آسٹیوچنڈروسیس کے علاج میں زبردست نتائج دیتی ہے ، حالانکہ بحالی کی مدت میں صرف گریوا ریڑھ کی ہڈی کے لئے جمناسٹک کرنا ممکن ہے۔یہاں یہ ضروری ہے کہ مساج یا جمناسٹک کے عمل میں مریض کو تکلیف اور تکلیف نہیں ہوتی ہے۔
یہاں کچھ مؤثر جمناسٹک مشقیں ہیں جن کا مقصد گریوا کے پٹھوں کو مضبوط کرنا ہے اور اس علاقے میں خون کی گردش کو بہتر بنانا ہے۔
اپنے پیٹ پر لیٹنا اور اپنے ہاتھوں کو فرش پر رکھنا ، آہستہ آہستہ اپنا سر اور دھڑ اٹھائیں تاکہ آپ کی پیٹھ سیدھی رہے۔اس پوزیشن کو 1 منٹ کے لئے رکھیں ، پھر شروعاتی پوزیشن پر واپس جائیں۔عنصر کو 2-3 بار دہرایا جاتا ہے۔
اپنے پیٹ پر جھوٹ بولنا اور اپنے بازوؤں کو اپنے جسم کے ساتھ کھینچنا ، اپنے سر کو قدرے اوپر اٹھائیں اور اپنے کان سے فرش کو چھونے کی کوشش کرتے ہوئے اسے پہلے دائیں طرف موڑنا شروع کریں ، اور پھر بائیں طرف۔ہر سمت میں 6 موڑ بنائیں۔
فرش پر بیٹھے ہوئے ، سانس لیتے ہوئے ، آگے کی طرف جھکاؤ ، اپنی ٹھوڑی کے ساتھ اپنے سینے تک پہنچنے کی کوشش کرتے ہوئے ، اور جیسے ہی آپ سانس چھوڑتے ہو ، ابتدائی پوزیشن پر واپس آجائیں اور اپنے سر کو جھکائیں۔عنصر کو 10-15 بار دہرائیں۔
اپنی ہتھیلیوں کو اپنے ماتھے پر رکھیں اور اپنے سر پر سخت دبانے کی کوشش کریں۔ایک ہی وقت میں ، آپ کی گردن کے پٹھوں کو تناؤ کرتے وقت ، اپنے ہاتھوں کا مقابلہ کریں ، آپ کو سر جھکا دینے سے بچائیں۔20-30 سیکنڈ کے لئے دباؤ کو دبائیں ، پھر اپنے بازو کو کم کریں اور آرام کریں۔عنصر کو 2-3- times بار دہرائیں ، اور پھر ورزش کو مخالف سمت میں دہرائیں ، ہجے ہوئے ہاتھوں کو سر کے پچھلے حصے تک لے آئیں۔
اپنی پیٹھ کے پیچھے دیکھنے کی کوشش کرتے ہوئے اپنے سر کو دائیں اور بائیں طرف آہستہ آہستہ گھومانا شروع کریں۔ہر طرف 10 موڑ دیں۔